![Sov ordentligt och uppfattas som piggare och mer hälsosam](https://www.doktorn.com/wp-content/uploads/old/shutterstock_163195115 sömn, sömnbrist, pigg, hälsosam, sov ordentligt och se piggare ut_0-870x489.jpg)
Sova
![Sov ordentligt och uppfattas som piggare och mer hälsosam](https://www.doktorn.com/wp-content/uploads/old/shutterstock_163195115 sömn, sömnbrist, pigg, hälsosam, sov ordentligt och se piggare ut_0-870x489.jpg)
![Sömnproblem vanligt bland unga vuxna](https://www.doktorn.com/wp-content/uploads/old/shutterstock_42061702_Svårt att somna-870x489.jpg)
Sömnproblem vanligt bland unga vuxna
Om du har svårt att somna om nätter är du inte ensam, framförallt inte om du är ung och kvinna. Det är individuellt hur mycket sömn du behöver, men mellan 6 och 9 timmar är att rekommendera.
Om du har svårt att somna om nätter är du inte ensam, framförallt inte om du är ung och kvinna. Det är individuellt hur mycket sömn du behöver, men mellan 6 och 9 timmar är att rekommendera.