26 januari, 2018
Sömn & Stress
Sov länge på helgen – det kan löna sig!
Om du har sovit dåligt under veckan går det faktiskt att sova ikapp under helgen.
Sömnproblem
15 december, 2017
Sömn & Stress
Därför är vissa sjusovare – och andra inte!
Hur kommer det sig att vissa behöver ett par timmars sömn medan andra behöver få många timmars sömn för att tillfredsställa sitt sömnbehov?
15 november, 2017
Sömn & Stress
Sömnapné kan upptäckas med hjälp av en smartwatch
16 februari, 2017
Sömn & Stress
Morgontrött? Då kan du ha högre IQ!
Dina sömnvanor kan skvallra om huruvida du har normalt IQ eller om du faktiskt har högre IQ än medel.
8 december, 2016
Sömn & Stress
För lite sömn gör dig till en trafikfara
Om du missar en till två timmars sömn under ett dygn och sedan sätter dig bakom ratten nästan fördubblar du risken för att råka ut för en bilolycka.
13 oktober, 2016
Sömn & Stress
Ny studie ska sätta ljus på hur hälsan påverkas av ljusdesign i hemmet
Just nu pågår en studie som metodiskt ska ta reda på i vilken utsträckning som "socialt jetlag" påverkar oss människor negativt och hur ljus i hemmet kan påverka hälsan.
29 augusti, 2016
Sömn & Stress
Så undviker du att mobilljuset förstör din nattsömn
Att exponeras för mycket ljus under dagen kan motverka de sömnproblem som kan uppstå när vi använder oss av mobiltelefoner och surfplattor på kvällarna.
17 augusti, 2016
Sömn & Stress
Kraftig ökning av barn som använder sömnläkemedel
Sedan 2006 har det skett en niofaldig ökning av barn som använder sömnläkemedlet melatonin. Läkemedlet är inte godkänt för barn, men anses ändå vara det bästa alternativet för barn där andra åtgärder inte ger resultat.
1 juli, 2016
Sömn & Stress
Stjärnbrist kan orsaka ohälsa
Om du upplever att det är svårt att se stjärnorna nuförtiden är du långt ifrån ensam. Ljusföroreningar leder till att det är allt svårare att se stjärnorna om natten och dessa ljusföroreningar kan även påverka din hälsa negativt.
26 maj, 2016
Sömn & Stress
Därför sover vi bättre hemma
Borta bra men hemma bäst brukar det heta och det stämmer även in på sömnen. Även fast vi har sovit lika många timmar som normalt så är sömnkvaliteten sämre då vi har sovit i en annan säng än vår egen. Forskare vid Browns universitet har tagit reda på varför det är så.
4 januari, 2016
Sömn & Stress
Husdjur i sängen kan ge bättre sömn
1 februari, 2018
Sömn & Stress
Forskare: Vi borde ha sommartid året runt
På söndag ställer vi tillbaka klockan en timme, det är med andra ord dags för vintertid. Forskare menar dock att människan genom biologisk anpassning egentligen skulle kunna ha sommartid året om.
19 oktober, 2015
Depression & Ångest
Vakenterapi botade depression
Vakna nätter, ljusterapi och hjälp med sovrutiner har i en dansk studie visats sig kunna bota depression. Många patienter som led av depression blev friska redan efter några dygn.
7 juli, 2015
Sömn & Stress
Därför är det viktigt att barn och ungdomar får tillräckligt med sömn
Att sömn är viktigt för hälsan är nog ingen nyhet men nu visar amerikanska forskare att för barn och unga är tillräckligt med sömn till och med nödvändigt för hjärnans utveckling.
15 juni, 2015
Sömn & Stress
Sov ordentligt och uppfattas som piggare och mer hälsosam
En person som ser pigg och utvilad ut utvärderas mer fördelaktigt än en någon som ser trött ut. Därför är sömnen något som inte borde underskattas och prioriteras bort för andra aktiviteter.
13 mars, 2015
World Sleep Day 2015 – medicinsk vård på distans på agendan
Varje år anordnas ”World Sleep Day” av World Association of Sleep Medicine och i år är temat medicinsk vård på distans, så kallad telemedicin.