Smakrika tacos som för smaklökarna till Mexico, med mjuk avocado, chili och strimlad kalkon. Perfekt till fredagsmyset! Kalkon innehåller dessutom aminosyran tryptofan som gör att du somnar lättare.
Du känner säkert till romerska bågar med smak av choklad och apelsin. Här är en smoothie på samma smaktema som med lite extra grönt faktiskt också är nyttig.
Biffar med kidney- och sojabönor veckans recept hälsa medicin välbefinnande bönor-870x489.jpg){kind=small}
Nyplockade blåbär eller frysta dito, båda ger en god soppa med lätt syrlighet från creme fraiche och en exotisk ton från kanel.
Den här smoothien på druvor och havre är enkel att tillreda, har en utsökt smak, ger dig energi och är en bra start på morgonen. Dessutom är det en fantastisk huskur för att rena blodet och sänka kolesterolet.
Melloyra i större delen av landet - så varför inte ladda upp framför teven och göra ett nyttigare val med ett rejält lager med grönsaker tillsammans med en god dippsås. Med tio dippsåser kommer du säkert hitta en favorit!
Det thailändska köket är omtyckt av många och en av favoriträtterna brukar vara kyckling med cashewnötter. Variera styrkan med chili, som ju i studier har visat sig ha flera hälsofördelar.
Tänk att det går att vara så kreativ med något så traditionellt som plättar. Med en smak av både kanel och kokos blir de här plättarna en smakexplosion i munnen, mums!
Runt 80 procent av befolkningen får ont i ryggen någon gång under livet, men de allra flesta problem kan man både förebygga och slippa på sikt.
Soppor passar på matbordet året runt men kanske lite extra under kalla vinterdagar.
Vem gillar inte lasagne så säg! Just det här receptet är särskilt framtaget för dig som är diabetiker och är dessutom helt vegetarisk.
En krämig, hälsosam, vegetarisk och glutenfri pumpasmoothie.
Tänk vad mycket gott man kan trolla fram om man har ägg hemma. Ägg är dessutom proteinrikt och genom att äta ägg får du i dig näst intill alla näringsämnen kroppen behöver.
Smarriga muffins som bland annat är perfekta som mellanmål före eller efter träning.
Krämig risotto med asiatiska smaker får du med denna thairisotto toppad med räkor.