![Slut på kostkriget – ät näringsrikt!](https://www.doktorn.com/wp-content/uploads/old/shutterstock_1061671484 shutterstock_1361709539_Mat och hälsa kost kosthållning övervikt livsstilsförändring livsstil diet diabetes diabetiker.jpg-870x489.jpg)
Slut på kostkriget – ät näringsrikt!
Om man varje dag äter grönsaker, bär, fullkorn och flera gånger i veckan väljer fet fisk, har man en god grund till en hälsosam kost, säger Emily Sonestedt, forskare vid Lunds Universitet. För att bibehålla en god hälsa är det viktigare att äta näringsrik mat, än att se till mängden fett kontra kolhydrater.