Orsakerna till att vi blir deprimerade kan vara många men nu har forskarna i alla fall hitta ytterligare en faktor som du kan undvika för att slippa bli deprimerad.
Om du har närhet till en strand kan det vara läge att göra ett besök, det kan göra gott för ditt välmående.
Allt färre 70-åringar än tidigare är deprimerade idag, en minskning som är tydligast bland kvinnor.
Årstidsbunden depression innebär att man i samband med årstidsväxlingar drabbas av depressiva besvär. På våra breddgrader är årstidsbunden depression, på engelska SAD (seasonal affective disorder) vanligast förekommande när vi går från ljusare till mörkare tider på året.
Många människor kan genom psykoterapi få hjälp att lösa tunga problem men behandlingarna är inte alltid bara positiva och nästan varannan patient har upplevt någon form av negativ effekt under sin behandling.
Forskning visar att du som man kan vara känsligare för stress och löpa en ökad risk för för tidig död.
Skam är en obehaglig känsla som drabbar alla då och då. Men för vissa blir rädslan för att skämmas så stor att man börjar undvika vissa situationer.
En fobi är en irrationell fruktan för en viss sak eller situation. Man känner sig begränsad och i vissa fall kan den vara så svår att personens liv blir helt präglat av denna rädsla.
Forskare har undersökt om man genom att använda nässpray med bebisdoft skulle kunna inte bara lindra utan i bästa fall bota depressioner.
Är hjärtat krossat åker glasspaketet fram och när jobbstressen blir för tuff slinker en bulle ned som tröst. Att stoppa något i munnen när livet känns tungt är ett vanligt beteende. Men det kan vara värt att i stället få kontakt med känslorna.
Det har aldrig varit så lätt att göra många olika saker på kort tid. Men det kostar energi att växla mellan uppgifter. Psykologen Alexander Rozental tycker att vi borde ta hand om våra mentala muskler bättre.
Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen utan att komma framåt kan man ha fastnat i ett destruktivt ältande. Med acceptans, distraktion och självmedkänsla går det att hantera det negativa mönstret.
Förlusten av en vän eller omställning i vardagen kan leda till att din katt plötsligt förändrar beteendet. Sämre aptit och plötslig skygghet kan vara tecken på att kissemissen deppar.
Sociala medier kan påverka din mentala hälsa negativt och allra flest påverkas av Instagram. Men det finns samtidigt även positiva aspekter av att använda sociala medier.
