Ett skavsår är ungefär som en lättare brännskada. Det kan bli till en blåsa som i vissa fall blir infekterad. Några tecken på infektion är att skavsåret blir rött och varmt och att det bildas var. Det gör oftast ont kring skavsåren och besvären kan förvärras vid mer belastning och tryck. På engelska kallas skavsår för ”chafe” eller ”chafing”.
Orsaker till skavsår
Skavsår orsakas av friktion till följd av tryck eller nötning mot huden. De med torra, spruckna eller förhårdnade fötter får lättare skavsår. Saltrester efter dunstande svett kan också orsaka skavsår, vilket gör att värme och träning kan påverka fötterna. De som tränar hårt får oftare besvär än andra, speciellt de som använder fötterna för att röra sig långa distanser, som t ex löpare och fjällvandrare. Risken för skavsår ökar också om man kraftigt höjer belastningen eller ger sig på stora ansträngningar med nya skor.
Förebygga skavsår
Några bra sätt att förebygga skavsår på fötterna är:
- Använd bekväma skor vid längre promenader eller löpning
- Vänj in nya skor långsamt
- Håll fötterna torra
- Byt strumpor ofta, speciellt om du sportar eller på annat sätt svettas mycket kring fötterna
- Använd dubbla lager strumpor med en syntetstrumpa under den vanlig strumpan
- Undvik bomullsstrumpor och andra strumpor som lätt blir fuktiga
- Använd skavsårsplåster på utsatta områden som hälar, tår och skosulor
- Använd en fet hudkräm för att hålla fötterna mjuka. Mjuka fötter minskar friktionen mot skor och strumpor
- Försök att lufta fötterna så mycket som möjligt
Behandling av skavsår
Behandling av skavsår handlar ofta om saker du kan göra själv, t ex:
- Tvätt i och kring såret med mild tvål och vatten. Tvätta extra noga om du har en lättare infektion i såret
- Skavsårsplåster, speciella plåster som avlastar, lindrar och underlättar läkning. Vanliga plåster kan glida iväg och lämna skavsåret öppet, t ex när man är ute och rör sig
- Filtringar, små runda ringar mot smärta och tryck som man sätter runt den ömma punkten och det kringliggande området
Både skavårsplåster och filtringar finns att köpa på apoteket.
Ta inte sönder blåsor – det kan orsaka infektion
När man får skavsår bör man inte ta sönder blåsorna som bildas. Blåsornas uppgift är att skydda det skadade området tills det bildas ny hud. Utan skyddet ökar risken för att man får infektioner.
När bör man söka vård för ett skavsår?
I de flesta fall brukar skavsår gå över på egen hand. Du bör kontakta en vårdcentral om du har ett skavsår som inte blir bättre på en vecka eller om du har diabetes och problem med skavsår. Kontakta en vårdcentral eller jourmottagning vid ett skavsår som blir mycket rött, varmt och bildar stora mängder var.
