Mortons sjukdom kan drabba människor i alla åldrar och kön. Det är vanligare hos kvinnor än hos män, särskilt hos kvinnor som bär högklackade skor eller skor som har spetsiga tåpartier. Personer som har andra fotproblem eller deformiteter, såsom plattfot eller hammartå, kan också löpa större risk att utveckla Mortons sjukdom. Vissa idrottare, särskilt löpare och dansare, kan också vara mer benägna att drabbas av sjukdomen på grund av den upprepad belastningen på foten.
Symtom vid Mortons sjukdom
Mortons sjukdom kännetecknas av smärta i främre delen av foten, särskilt mellan tredje och fjärde tån. Smärtan kan vara skarp eller brännande och brukar förvärras vid gång eller i stående. Vissa personer kan även känna en känsla av att ha en knöl eller en klump i skon, eller att den främre delen av foten tillfälligt domnar bort.
Orsaker till Mortons sjukdom
Orsaken bakom Mortons sjukdom är ofta en kombination av olika faktorer:
- Felaktig fotanatomi med förkortning av ett eller flera tåben.
- Överdriven belastning på foten, till exempel långvarig gång eller stående på hårda ytor.
- Illasittande skor som inte ger tillräckligt med stöd.
- Skador på foten, till exempel en fotledsskada eller att man har fått en stöt mot foten.
- Plattfot eller höga fotvalv.
Orsakerna ovan kan leda till att nerverna mellan tårna blir komprimerade och inflammerade.
Behandling vid Mortons sjukdom
Behandlingen av Mortons sjukdom kan variera beroende på svårighetsgrad och individuella behov. Här är några vanliga behandlingsmetoder som används:
- Vila och avlastning: Det är viktigt att undvika aktiviteter som kan förvärra smärtan. Att vila foten och undvika överdriven belastning kan hjälpa till att minska inflammationen och främja läkning.
- Fotskydd och skoinlägg: Anpassade skoinlägg eller ortopediska sulor kan användas för att avlasta det drabbade området och förbättra fotens biomekanik. Det kan hjälpa till att minska trycket på nerverna och lindra smärtan.
- Skobyte: Att använda skor som ger tillräckligt med utrymme för tårna och har en stödjande sula kan vara till hjälp. Det är viktigt att undvika skor med höga klackar eller spetsiga tåpartier, eftersom de kan öka trycket på framfoten.
- Medicinering: I vissa fall kan smärtstillande läkemedel eller antiinflammatoriska läkemedel ordineras för att lindra smärtan och minska inflammationen.
- Fysioterapi: En fysioterapeut kan arbeta med att förbättra fotens rörlighet, styrka och stabilitet. Genom olika övningar och tekniker kan man minska belastningen på det drabbade området och förbättra fotens funktion.
- Injektionsbehandling: I vissa fall kan läkaren rekommendera injektioner med kortison eller lokalbedövning för att minska inflammationen och lindra smärtan.
- Kirurgi: Om konservativ behandling inte ger tillräcklig lindring kan kirurgi vara ett alternativ. Det kan innebära att man frigör de komprimerade nerverna eller tar bort eventuella förkortningar av tårbenen.
Behandlingen av Mortons sjukdom kan variera beroende på varje individs behov och svårighetsgrad. Det är därför viktigt att söka medicinsk hjälp för att få en korrekt diagnos och en individuell behandlingsplan.
Kan pelott hjälpa till att lindra fotsmärta?
En pelott är ortopedisk inläggssula i skon som hjälper till att lyfta upp framfoten och på så sätt minska trycket mellan mellanfotsbenen. Den öppnar upp mellan tålederna och avlastar den nerv som kommit i kläm.
Genom att använda pelotten kan man minska smärtan och obehaget i foten, vilket i sin tur gör det lättare att gå och röra sig utan problem. Pelotten passar vanligtvis bäst i skor med lite utrymme för att ge plats åt inläggssulan.
Så kan du förebygga Mortons sjukdom /Mortons metatarsalgi
Här är några tips för att förebygga utveckling av Mortons sjukdom:
- Använd rätt skor: Det är viktigt att använda skor som passar bra och ger tillräckligt med utrymme för tårna. Skor med höga klackar eller spetsiga tåpartier bör undvikas, eftersom de kan öka trycket på framfoten och bidra till utvecklingen av Mortons sjukdom /metatarsalgi
- Undvik överbelastning: Att undvika överbelastning av fötterna kan hjälpa till att förebygga Mortons sjukdom. Det kan vara bra att variera aktiviteter och undvika att gå eller springa långa sträckor utan avbrott.
- Stärk fotens muskler: Genom att göra övningar för att stärka fotens muskler kan man öka stabiliteten i fotvalvet och minska risken för att utveckla Mortons sjukdom. Exempel på övningar inkluderar tågrepp, tåhävningar och fotbågsövningar.
- Använd rätt teknik: Att ha rätt löpteknik eller gångteknik kan minska belastningen på fötterna och minska risken för Mortons sjukdom. Det kan vara bra att söka professionell hjälp för att få råd om rätt teknik och eventuella justeringar som behövs.
