Det är inte bara hjärnan som behöver sömn. På natten ägnar sig kroppen åt att reparera och bygga nytt, en förutsättning för att allt ska funka på dagen och klara av stress.
Sättet vi ser på sömn har förändrats och så även våra sovvanor. Vi har mött en sömnforskare som berättar om vad sömn innebär, vad som är god sömn och hur du kan sova bättre.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Två gånger årligen ställer vi om klockan vilket innebär att vi behöver anpassa oss till nya rutiner. Men hur påverkar det här egentligen vår hälsa, fysiskt och psykiskt? Snart kan det dessutom vara över, om EU-parlamentet och medlemsstaterna kommer överrens.
I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att många någon gång får problem med sömnen. När sömnstörningen påverkar din vardag är det hög tid att söka hjälp.
I södra Sverige är det nu högsäsong för kvalster som trivs i fukten och värmen som finns nu.
Anställda inom vård och omsorg utsätts oftare för en högre risk att drabbas av arbetsrelaterad hjärt-kärlsjukdom jämfört med andra arbetsgrupper.
Internationellt ledande forskare vittnar om att cirka 20 procent av alla olyckor orsakas av trötthet, och detta är ett stort trafikproblem.
Unga höganvändare av mobil och dator löper större risk att drabbas av sömnsvårigheter, stress och psykisk ohälsa.
Sömnbesvär är ett mycket vanligt problem. Här har vi listat fem vanliga frågor & Svar kring sömnen. Svaren har vi fått från experterna på Careit.com, som hjälper patienter med sömnbesvär genom sitt KBT-sömnprogram på internet.
Trötthet är ett vanligt symtom och i en familjeläkares vardag är det ungefär 20 procent av patienterna som anger trötthet som huvudsakligt besvär.
En av de vanligaste dödsorsakerna i åldrarna 15-44år är självmord. Nu kan nya resultat vara till hjälp för den akuta riskbedömningen direkt efter ett självmordsförsök.
