Det är inte bara hjärnan som behöver sömn. På natten ägnar sig kroppen åt att reparera och bygga nytt, en förutsättning för att allt ska funka på dagen och klara av stress.
Sättet vi ser på sömn har förändrats och så även våra sovvanor. Vi har mött en sömnforskare som berättar om vad sömn innebär, vad som är god sömn och hur du kan sova bättre.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Två gånger årligen ställer vi om klockan vilket innebär att vi behöver anpassa oss till nya rutiner. Men hur påverkar det här egentligen vår hälsa, fysiskt och psykiskt? Snart kan det dessutom vara över, om EU-parlamentet och medlemsstaterna kommer överrens.
I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att många någon gång får problem med sömnen. När sömnstörningen påverkar din vardag är det hög tid att söka hjälp.
En ny studie från Försäkringskassan visar att småbarnsmammor är de som sjukskriver sig mest.
Sömnapné är en folksjukdom som påverkar hela kroppen.
Idag vet de flesta att stressar man mycket under lång tid och hamnar i obalans med sömn, rörelse och kost, så kan man bli sjuk. Man ser dock att även vardagsstress har negativa effekter på återhämtningen, i form av sämre sömneffektivitet. Lösningen på problemet är att lära sig att stänga av oro och ältande.
Samhället och företagen kräver att fler och fler arbetar på obekväma arbetstider såsom kvällar, nätter och helger för att samhällstjänster och företag skall fungera effektivt samt hålla hög kvalitet.
Att många lever under stress idag är nog ingen hemlighet men forskning visade att om du har turen att bo nära en lövskog kan ditt liv bli betydligt mer harmoniskt.
Ett stort forskningsprojekt har undersökt hur vindkraft kan påverka människans hälsa och för vissa personer kan det ge sömnstörningar.
Många patienter som kommer in akut till sjukhus på grund av hjärninfarkt uppger att de under en längre tid varit mycket stressade innan de fick sin stroke.