Se filmer och läs artiklar för att få tips, kunskap och inspiration till rökstopp. Att sluta röka är den bästa present du kan ge dig själv. Är du motiverad och får professionell hjälp från vården har du stor chans att lyckas. Rökning är den vanligaste orsaken till ohälsa.
Vägen mot rökstopp är sällan rak och det är en personlig resa. Från definitivt beslut till delmål, att förändra vanor och sträva mot slutmålet. Men det är värt resan, då det enbart finns fördelar med att sluta röka och det är den bästa present du kan ge dig själv.
Sluta röka är det viktigaste beslut du kan ta för att förbättra din hälsa. Om du har rätt stöd från början ökar dina chanser att lyckas.
 KOL spirometri lungsjukdom lungsjuka rökning rökstopp antirökning shutterstock_178593926-500x329.jpg){kind=small}
I Sverige beräknas uppemot 700 000 personer ha KOL. Många med KOL, såväl rökare som icke-rökare, är helt besvärsfria och symtomen förväxlas lätt med rökhosta, astma, svår förkylning eller naturligt åldrande. En vanlig riskfaktor vid KOL är även ofrivillig viktnedgång.
En dålig mun- och tandhälsa påverkar inte bara vår hälsa negativt utan kan upplevas som besvärande och socialt hämmande. För dig som röker eller snusar är det viktigt att vara medveten om hur du tar hand om din mun och dina tänder på bästa sätt.
Snusandet är ett nikotinberoende för din kropp och din hjärna och ett invant beteende som faktiskt går att bryta. Det finns många skäl till att bryta ett snusberoende, såväl hälsoskäl som ekonomiska fördelar.
Stora lungtestardagen på Stockholms centralstation 2-3 oktober arrangeras inom ramen för Världsspirometridagen, ett initiativ från European Lung Foundation. Testerna görs med hjälp av spirometri som är en metod att mäta lungfunktion och det enda sättet att ställa en pålitlig astma- eller KOL-diagnos.
Från och med i sommar blir det förbjudet att röka på danska tågperronger.
"Likställ rökning med kroniska sjukdomar som högt blodtryck och diabetes". Det säger allmänläkaren Gunnar Lundqvist som slutsats i en avhandling kring att sluta röka.
Det som har visat bäst effekt som hjälp till rökstopp för ungdomar är att vuxna lyssnar och ger stöd. Att bara tjata och informera om risker ger ingen effekt.
Lagen om om rökförbud på krogen infördes 2005 och blev en succé. Nu visar det sig dock att det är långt ifrån totalt rökfritt på Sveriges restauranger, krogar och barer.
Svårigheter att lokalisera problem i munnen och med tänderna gör att rökare tenderar att drabbas av tandlossning tidigare än icke-rökare.
 KOL spirometri lungsjukdom lungsjuka rökning rökstopp antirökning shutterstock_218626306-500x329.jpg){kind=small}
Eva, 56 år, har lärt sig att leva med sjukdomen KOL. Tack vare disciplin vad gäller träning, vardagsrörelse och att ta sina mediciner, har hon fortfarande god livskvalitet.