Det går snabbt. Halva månaden har rusat i väg i en otrolig hastighet. Nytt år, nya utmaningar och nya rutiner. Även nya mål i livet.
Huden, kroppens största organ, avslöjar ganska mycket om hur vi mår på insidan av våra kroppar, om det finns balans i kroppen eller inte.
Sömn är så mycket mer än att bara lägga huvudet på kudden, blunda och hamna i drömmarnas värld. Det låter ju så enkelt, men är inte så enkelt alltid. Att sova och leva som Rune Andréassons karaktär Skalman gör, med mat- och sovklocka, vore inte så dumt.
Det är nu inte många dagar kvar innan det nya året gör entré. Det nya året för med sig en mängd möjligheter som vi kan fånga.
Önskar alla en fridfull helg med värme och kärlek. Jag vet att drömmar kan bli sanna. Så känn tilliten till dig själv och lev full ut.
Nu börjar julen göra sig riktigt närvarande. Lucia är firad med pompa och ståt. Lyckliga jag som fått vara med på förskola och se mitt underbara barnbarn tillsammans med alla sina kamrater sjunga tipp tapp tipp tapp och lusse lelle iklädd tomtedräkt och tomtemössa ner över ögonen. En hel hop med lyckliga barn som längtar efter nästa stora dag Julafton.
Oj oj nu är det bara två veckor kvar till julafton. Då tomten knackar på dörren och vi skall umgås med varandra över en massa julmat. Jag blir så full i skratt när jag tänker tillbaks på jularna eller tiden för jul som jag hade förr. Det var mat, mer mat, en massa mat och bak.
Det slog mig häromdagen när jag var ute och tog en av mina alla rundor i naturen att snart är året till ända. Vädrets makter har verkligen visat sig från en lita annorlunda sida i höst, men vilka fantastiska förutsättningar det har givit mig och säkert även dig.
Häromdagen var jag på vift på tunnelbanan vilket jag är rätt ofta. Bredvid mig sitter två unga tjejer och pratar om livet från deras perspektiv. Kvinnligt skönhetsideal.
Tänk om jag hade förstått vilken bra grej jag la grunden till när mina barn var små.
Vandrar runt i höstens vackra färger och riktigt känner hur skönt det är att ha full koll på sitt liv. Det regnar lite gran och löven är våta av både fukt och vatten från regnet.
Vår kropp är en riktigt underbar maskin, även om det tog tid för mig att förstå att vi har en kropp och att denna underbara maskin är den jag ska bo i varje dag livet ut.
Ibland glömmer vi i all vardagsstress att motionera. En viktig del av vår hälsa, att röra på oss, prioriteras mindre för att vi ska hinna med allt. Men det finns små vägar till vardagsmotion.
Duktig flicka, känner du igen det? Det var jag förr, jag sa "ja" innan jag ens hunnit tänka om det skulle fungera. Jag var så duktig så om det hade gått att kavla ärmarna på kläderna över huvudet till andra sidan så hade jag gjort det.
Det är så lätt att påverkas av andra kanske du tycker. Men med siktet inställt på att det är ditt liv du lever så är min sanna rekommendation att bli som när man ”häller vatten på en gås”.