Hej! Min fråga gäller smärta i ryggen. Jag får ont längst ryggraden speciellt i nedre delen av ryggen när jag vaknar. Det har varit så nu i drygt 5 veckor. Vad kan smärtan bero på och hur kan jag förbygga/behandla smärtan? Jag jobbar inte med tunga vikter, jag brukar heller inte belasta ryggen. Jag är frisk. jag sover på rygg. Jag har inte haft nåt liknande problem innan. Tack på förhand. Serdar, 20
Ryggsmärta
Ofta beror ryggsmärtor i nedre delen av ländryggen, som är värst när man vaknar och som blir bättre när man kommer upp och rör på sig, på att man har kort och spänd muskulatur i området. Det låter på din beskrivning som om du skulle ha en ökad svank i ländryggen, vilket kan vara ett tecken på kort muskulatur i området. Det borde underlätta om du kunde ligga på sidan i sängen. Eftersom du i övrigt är helt frisk skulle jag rekommendera att du går till en sjukgymnast och får en underökning och töjningsövningar och ett träningsprogram för ryggen.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Triggerfinger
Vad är det för fel när flera fingrar låser sig samtidigt? Till exempel om man knyter händerna runt något och man behöver hjälpa till för att öppna handen
Funderingar kring spetsfot
Vid bland annat långvarigt sängläge kan man ju få så kallad spetsfot, men vad är spetsfot? Hur kan man göra för att förebygga att få det?
