Jag har fått godkännande för en bukplastik (betald av Landstinget) för att göra lite korrigeringar till följd av 2st kejsarsnitt och 1st ljumskbrock. Ska vara rökfri 4 veckor innan operation och 4 veckor efteråt. Tänkte därför passa på att sluta helt. Problemet är att jag absolut inte får gå upp i vikt för då får jag inte bukplastiken. Har haft ett rökstopp tidigare då jag ökade 2,8kg på 2 veckor även om jag höll verkligen sträng diet för att förhindra uppgång. Detta får absolut inte hända. Kan man göra något för att förhindra viktuppgång? Ska man ta nikotinersättning även om man inte behöver det (nikotinet ökar ämnesomsättningen)? Kan man göra på något annat sätt för att tillfället öka ämnesomsättningen? Snälla hjälp mig med några tips!
Nikotinersättning
För att få ett bra resultat av bukplastiken är det av största vikt att du är helt rökfri. Tyvärr innebär det en risk att du ökar i vikt. Om du äter och dricker färre kalorier än tidigare samtidigt som du är fysiskt mer aktiv kan du dock sluta röka utan att gå upp i vikt. Några genvägar finns inte.
Klokt av dig att ha föresatsen att sluta röka inte enbart under de fyra veckorna före och efter operationen utan för resten av livet. Lycka till.
Dra dig inte för att söka stöd för att lyckas med ditt beslut. Nikotinberoendet är ett kemiskt starkt beroende som i undersökningar hamnar mellan beroendet av LSD och amfetamin. Dina chanser att lyckas ökar markant om du deltager i ett rökstoppsprogram där läkemedel är en del av behandlingen.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Hur kommer jag ur mitt beroende av nikotintuggummi?
Hej! Har inte rökt på c:a 15 år, men använder nu nicotintuggumi. det har gått så långt att jag tuggar från det jag vaknar till jag går till sängs.
OK att snusa vid halsont?
Spelar det någon roll om man snusar samtidigt som man har ont i halsen? Det gör ont när jag sväljer och har haft problem med det i ungefär 5-6 dagar. Min fråga är om snuset kan ha någon påverkan på att det tar lite längre tid att bli frisk eller spelar det ingen som helst roll?
Behöver hjälp med att sluta röka
Jag har en fråga om rökning. Jag kan ibland vara utan cigaretter, men faller tillbaka i rökningen igen. Mina uppehåll har varit allt från 5 till 40 dagar . Rökt i 15 år, började röka när jag var ca 50år. Finns det något läkemedel som kan hjälpa den första tiden?
