Hej Apotekaren, jag har under de senaste månaderna börjat ta en löptur varje dag men jag är orolig för om det kommer kännas för jobbigt i den kommande värmen. Finns det något tillskott eller liknande som jag borde ha hemma för att orka hålla igång rutinen?
Kosttillskott för att orka träna på sommaren?
Härligt med löpturerna 😊
Se till att få i dig vätska både före och efter dina pass.
Sportdrycker med elektrolyter fungerar bra men salttabletter kan också vara ett alternativ.
Att använda rätt kläder, det är viktigt att kläderna är sköna i värmen men också skyddar mot stark sol, glöm inte skydda huvudet och ögonen samt komplettera med solkräm.
Fler frågor
Lichen sclerosus och sammanväxningar i slidan
Har drabbats av hudsjukdomen lichen sedan två år. Jag har svårt att föra in något i slidan pga sammaväxningar.
Varför två blodtrycksmediciner samtidigt?
känner en dam som äter 2 olika blodtrycksmediciner och har gjort det under en längre tid. Varför får man 2 blodtrycksmediciner och ska man fortsätta att ta dom hela tiden sen?
Det knakar i fotleden och gör ont.
När jag rör på foten så knackar det till och gör ont i fotleden, jag har stukat foten innan men jag tränar fyra gånger i veckan.
