Kan min värk i benen bero på senknarr?

Senknarr eller Peritendinitis crepitans är och känns precis som Du beskriver: Det låter som om man kramar en snöboll. Vanligast förekommande är det i handleden och hälsenan. De utlösande faktorerna har Du också beskrivit.Det som är ovanligt i Ditt fall är att det inte verkar vara hälsenan som är drabbad utan kanske senan/muskeln som går på framsidan av underbenet ner över fotryggen till ett av benen under fotsulan. Oavsett så brukar dessa tillstånd självläka. Det verkar inte ha varit så i Ditt fall och inte har vila och inflammationsdämpande medicin eller gel hjälpt heller. Excentrisk töjning av muskeln och senan brukar kunna ha god effekt, varför jag föreslår kontakt med en sjukgymnast som kan ge Dig råd om hur det går till i Ditt fall.

Även bra inlägg i skorna har ofta god effekt för att avlasta och stötta fotens belastning. Man kan även i vissa fall behandla med injektioner av Heparin i 3-4 dagar. Jag tycker Du ska kontakta en Idrottsläkare eller en ortoped. Fram tills dess om besvären inte går tillbaka så föreslår jag simträning eller cykelspinning för att hålla igång utan att belasta för mycket.