Jag är kraftig överviktig och tänker nu börja träna.
Är det okej att träna på morgonen före frukost ca 15 min efter jag har klivit upp ur sängen. Tar blodtryckstabletter på 5 mg. Kan det påverka hjärtat negativt att börja träna direkt efter att man vaknat?
Kan det påverka hjärtat negativt att börja träna direkt efter att man vaknat
Fysisk aktivitet är något positivt oberoende av när det sker. För bibehållen hälsa rekommenderas 30 minuter promenad/dag. För att uppnå viktreduktion kan den tiden gärna utökas och alltid kombineras med ett minskat kaloriintag.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Kan Methotrexaten vara boven i dramat?
Jag är 62 år och medicinerar med Methotrexate 6 tabl och en gång per vecka. Jag är överviktig och väger faktiskt 98 kg till mina 168 cm.
Banta bort diabetes?
Hej! Min väninna är 70 år och har typ 2-diabetes. En bekant påstår att om man bantar försvinner diabetesen, det har hon exempel på från sin vän. Är det så "enkelt"?
Hur går jag ner i vikt långsiktigt?
Finns det egentligen något snabbt sätt att gå ned i vikt och stanna där? Min väninna har bestämt sig för att ta tag i både sina tränings- och matvanor och hon kommer följa ett program som tydligen ska ge snabba resultat och vara effektivt. Min första tanke var att haka på, men efter lite funderingar känns det kanske inte riktigt hållbart i längden. Därför vänder jag mig till dig och undrar hur du ser på den saken? Finns det andra sätt som du skulle rekommendera och som fungerar på lång sikt?
