Hej!
Jag slutade röka för 45 dagar sedan, utan några hjälpmedel, hade funderat länge på det och är motiverad, jag känner rökbegäret, men kan skjuta undan det, men nu till frågan. jag har fått en otrolig ångest, kan knappt andas, den håller mig som i ett skruvstäd, all min vakna tid, jag är ute och går flera timmar varje dag, men ingenting hjälper.
Vad skaa jag göra?
Desperat
Jag känner rökbegäret!
Hej,
Det är omöjligt att säga om dina besvär beror på rökstoppet eller om de skulle ha kommit ändå. Oberoende av detta bör du ta kontakt med din vårdcentral för stöd.
Grattis till rökstoppet och att du själv hittat sätt att hantera situationer med rökbegär. Du kommer att hitta sätt att även hantera och få bort ångesten men ta vara på den hjälp du kan få.
Mvh
PÅL
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Hur kommer jag ur mitt beroende av nikotintuggummi?
Hej! Har inte rökt på c:a 15 år, men använder nu nicotintuggumi. det har gått så långt att jag tuggar från det jag vaknar till jag går till sängs.
OK att snusa vid halsont?
Spelar det någon roll om man snusar samtidigt som man har ont i halsen? Det gör ont när jag sväljer och har haft problem med det i ungefär 5-6 dagar. Min fråga är om snuset kan ha någon påverkan på att det tar lite längre tid att bli frisk eller spelar det ingen som helst roll?
Behöver hjälp med att sluta röka
Jag har en fråga om rökning. Jag kan ibland vara utan cigaretter, men faller tillbaka i rökningen igen. Mina uppehåll har varit allt från 5 till 40 dagar . Rökt i 15 år, började röka när jag var ca 50år. Finns det något läkemedel som kan hjälpa den första tiden?
