Kvinna (53) skriver: Min sambo är i en långdragen kris med många svåra upplevelser under sin uppväxt och som kommer fram med jämna mellanrum. Då tänkte jag kanske hypnos vore ett alternativ? Han vill inte ta ångersdämpande medicin. Tacksam för svar.
Hjälper hypnos?
Hej. Du skriver att din sambo befinner sin i en kris som pågått länge. Att den grundar sig på saker som har hänt i hans uppväxt samt att han inte inte vill ta någon medicin för att dämpa sin ångest. Det du efterfrågar är alternativ till medicin och om hypnos skulle kunna vara ett sådant.
Inom landstingets vård är hypnos inte en vanlig behandlingsform. Den kan förekomma som en del av en terapeutisk behandling. Om en hypnosterapi skulle intressera din sambo är det viktigt att söka sig till en erfaren behandlare. Det finns legitimerade psykoterapeuter med hypnosutbildning.
Det terapeutiska samtalet är kanske det vanligaste alternativet för att bearbeta tidigare svåra upplevelser som ger sig till känna senare i livet. Andra verksamma behandlingar vid svåra upplevelser under uppväxten är psykodynamiskt terapi eller kognitiv beteendeterapi.
Det viktigaste är att din sambo hittar den hjälp som passar honom. Du kan uppmuntra honom till att söka hjälp. Han är välkommen att ringa vår jourtelefon för ytterligare information och stöd.
Öppettiderna i jouren är må – to 13- 22 , fred – sö 13- 24. telefonnummer, 020- 220060.
Med vänliga hälsningar
Nationella Hjälplinjen
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Svårt att sova. Vad ska jag göra?
Jag har under en period haft väldigt svårt att sova. Jag vill helst inte börja med receptbelagda sömntabletter då jag är rädd för att bli beroende. Finns det något annat receptfritt alternativ som jag skulle kunna testa?
Symtom på sömnapné
Hej! Min man har andningsuppehåll när han sover. Flera gånger per timme och uppehållet kan vara oroväckande länge vilket gör att jag måste putta på honom för att se så han börjar andas igen. Han snarkar mycket och det låter ansträngande för honom. Han vaknar till ibland av detta men det kommer han inte ihåg. Han är också väldigt trött på morgonen, 44 år. Undrar om detta kanske kan vara sömnapné?
Sömnproblem vid skiftarbete
Jag jobbar 4 skift, sover dålig ca 3 till 4 timmar när jag jobbar natt (5 nätter). Somnar lätt när jag kommer hem men vaknar efter 3 till 4 timmar och kan inte somna om. Har försökt med det mesta, såsom motion, kallt i sovrummet, hörselproppar, mörkt i rummet, men inget hjälper. Vad ska jag göra?
