Jag är även vegetarian och min mage har sedan en tid tillbaka varit mycket spänd och ofta så stor att jag ser gravid ut. Jag undrar vilka livsmedel jag helt borde undvika för att min mage ska bli mindre gasig. Jag dricker Lunelax två gånger om dagen, men jag vet inte om det hjälper. Har du några tips vad som kan göras för att magen ska må bättre? Jag undrar också om det kan vara så att vegetarisk kost gör saker värre?
”FÖR MYCKET GRÖNSAKER, SLARV MED KOSTEN, FÖR MYCKET KAFFE” – Annika (22) har IBS och är allergisk mot gluten och laktos:
Skrivet av Christer Hjortsberg…
Ja, det kan vara så att det rikliga intaget av grönsaker blir alldeles för mycket för din tarm att bryta ner och att din tarmpassage då blir för långsam. Om tarmen töms långsamt, växer de s.k anaeroba bakterierna till i omfattning, dvs de bakterier som inte kräver syre för att förbrännas. Dessa ger då mycket metangas som gör att vegetarianer ofta har mycket problem med gasbildning i tarmen. Försök att förbehandla grönsaker – koka-ånga-finfördela – innan du äter för att göra det lättare för tarmen att kunna bryta ner de svårbearbetade ämnen som ingår i din kost. Lycka till!
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Smärtor i höger sida av magen
Hej! Har under en längre tid (över 6 mån) haft en smärta i höger sida av magen, under revbenet ungefär. Smärtan är där hela tiden men det "hugger" till och gör mer ont i perioder under dagen, ibland kan den starkare smärtan pågå en hel kväll utan att släppa. Det gör alltid ont på nästan samma ställe även om smärtan på senare tid har känts både längre ner i magen och på ryggen på nästan samma ställe. Har i ca 2 veckor nu börjat känna mig riktigt sjuk i hela kroppen och känner mig orklös och inte mig själv. Kan inte fokusera på nåt, har inte orkat träna, missat mycket på jobbet osv.
Svart avföring av alkohol?
Hej! Min man och jag dricker ibland rödvin på helgen och har aldrig haft några magproblem av det.
Bajsar svart…
Jag undrar vad det kan bero på att jag helt plötsligt har börjat bajsa svart, har alltid haft bra färg på min avföring. Jag har inga andra problem med magen .
