Hej! jag är en femtonårig tjej. Jag har en fot som knäcker och knakar varje gång jag tar ett steg, min kompis har samma problem! vi skulle gärna vilja veta vad detta är för något, och vad man kan göra åt det! det har pågått ca 2 år, samma för min kompis!
En fot som knakar?
Känns det instabilt i fotleden? Är det bara första stegen som knakar när ni suttit still en stund eller är det varje steg?
Eftersom det bara är på ena foten och samma fot varje gång utgår jag ifrån det kan bero på att du/ni stukat er fotled någon gång och aldrig tränat tillbaka den till full funktion. Det behöver inte vara någon jätteallvarlig stukning men tillräckligt för att ligamentet, oftast det på utsidan, blir lite mindre ”elastiskt” och behöver lite mer ”uppvärmning”/ cirkulation och då brukar det gå över efter några steg precis som du beskriver. Ni skriver inte heller om ni tränar något fysiskt? Ofta hjälper generell träning, nästan oavsett typen av träning, men något som innebär att ni belastar fötterna, när man är så ung som du/ni är.
Om ni redan tränar och är i form så att säga tycker jag ni ska söka upp en fysioterapeut för en funktionell undersökning av era fotleder, där ni kan få lite träningsråd inför framtiden.
Mvh Ulla Hansson
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Triggerfinger
Vad är det för fel när flera fingrar låser sig samtidigt? Till exempel om man knyter händerna runt något och man behöver hjälpa till för att öppna handen
Funderingar kring spetsfot
Vid bland annat långvarigt sängläge kan man ju få så kallad spetsfot, men vad är spetsfot? Hur kan man göra för att förebygga att få det?
