Har lättjoggat sporadiskt före 2009 då vänster hälsena sa ifrån med snabbt insättande smärta. Nu har jag nyligen igen prövat, 4,5 km, två gånger, ännu utan senkänning. Någon känning i vänster knäled och fot som går över. Vill fortsätta om det går. 177 cm, 73 kg. Inga kända hjärtbesvär, EKG i vintras utan anmärkningar. Cyklar och går ofta, skidor på vintern om snö finns. Ingen ssk motion annars. Avråds jag från att lättjogga för t.ex. ledernas skull? / Björn, 71 år
Bör jag avstå joggningen för mina slitna leder?
Det låter fantastiskt bra att Du vill fortsätta att vara aktiv och motionera på olika sätt. Har Du dessutom inga andra sjukdomar och att hjärta och lungor är friska så är det bara att rekommendera. Dessvärre kan det ibland uppstå problem från lederna kan man försöka undvika med hjälp av bra skor, mjukt underlag och att man växlar om och cyklar ibland och lättjoggar ibland. Fortsätt att motionera.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Isande kyla i ben och fot
Upplever en isande kyla i vänster nedre del av benet och fot.
En fot som knakar?
Hej! jag är en femtonårig tjej. Jag har en fot som knäcker och knakar varje gång jag tar ett steg, min kompis har samma problem!
Kramp i fingrarna
Hej, vad beror det på att jag nästan varje dag får kramp i fingrarna på båda händerna så att jag har svårt att hålla i någonting?
