Har fått ont i armvecket efter jag har tränat biceps.Har inte tränat mycket innan, så tror lederna inte har vant sig än.Tror det är muskelfästet för biceps som är drabbat. Vad ska jag göra för bli av med smärtan? Får ont när jag sträcker ut eller spänner armen.Tacksam för svar!!
Ömmande armveck pga träning?
Man, 15 år
Det låter mycket riktigt som om du har fått en överansträngning och kanske en inflammation i fästet för bicepssenan i armvecket. Behandlingen består ofta av vila och avlastning av muskeln ett par dagar (vilket inte hindrar annan träning för andra muskelgrupper). Ett antiinflammatoriskt läkemedel kan ofta vara till hjälp under en kortare period (upp till 2 veckor). Rörelseträning och töjning är också viktiga komponenter och en fysioterapeut eller naprapat kan ge dig bra träningsråd.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Triggerfinger
Vad är det för fel när flera fingrar låser sig samtidigt? Till exempel om man knyter händerna runt något och man behöver hjälpa till för att öppna handen
Funderingar kring spetsfot
Vid bland annat långvarigt sängläge kan man ju få så kallad spetsfot, men vad är spetsfot? Hur kan man göra för att förebygga att få det?
