Har fått ont i armvecket efter jag har tränat biceps.Har inte tränat mycket innan, så tror lederna inte har vant sig än.Tror det är muskelfästet för biceps som är drabbat. Vad ska jag göra för bli av med smärtan? Får ont när jag sträcker ut eller spänner armen.Tacksam för svar!!
Ömmande armveck pga träning?
Man, 15 år
Det låter mycket riktigt som om du har fått en överansträngning och kanske en inflammation i fästet för bicepssenan i armvecket. Behandlingen består ofta av vila och avlastning av muskeln ett par dagar (vilket inte hindrar annan träning för andra muskelgrupper). Ett antiinflammatoriskt läkemedel kan ofta vara till hjälp under en kortare period (upp till 2 veckor). Rörelseträning och töjning är också viktiga komponenter och en fysioterapeut eller naprapat kan ge dig bra träningsråd.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Isande kyla i ben och fot
Upplever en isande kyla i vänster nedre del av benet och fot.
En fot som knakar?
Hej! jag är en femtonårig tjej. Jag har en fot som knäcker och knakar varje gång jag tar ett steg, min kompis har samma problem!
Kramp i fingrarna
Hej, vad beror det på att jag nästan varje dag får kramp i fingrarna på båda händerna så att jag har svårt att hålla i någonting?
