Ange ditt sökord

Annons:

Äta extra vitaminer som vegan?

Jag äter vegansk kost och undrar ifall vitamin B12 är så viktigt som alla påstår? Kan man få i sig detta på någon naturlig väg eller är det endast tillskott som gäller, och vad kan hända om man har brist på detta vitamin?

Kvinna

B12 är behövs för att kroppen ska kunna bilda röda blodkroppar, har du för lite B12 så kan du få blodbrist. B12 behövs också för att ämnesomsättningen och nervsystemet ska fungera. Det är svårt att tillgodose behovet av B12 med vegansk kost. Vissa vegetabiliska drycker som sojadryck havredryck eller risdryck är berikade med B12. Dessa kan vara bra att välja om du inte äter kött eller mejeriprodukter.

Annons:

Den här frågan handlar om:

Jenny Petersson
Apotekschef
Uppdaterad: 11 februari, 2021 Publicerad: 11 februari, 2021

Liknande frågor

Mat & Vitaminer

Har extrem fryskänsla samband med bantning?

Jag lider av att frysa. Jag kan aldrig gå utan strumpor och minns inte ens när jag senast kunde ha kortärmat.

Mat & Vitaminer

Hur länge kan man överleva på enbart vatten?

Hur länge kan min gamla svärmor som har utspridd canser i magen och i dåligt fysiskt skick (kraftigt avmagrad och 86 år) överleva på enbart vatten utan

Kvinnans hälsa

Är citron farligt för magen?

Tar en citron i ett glas vatten mot urinvägsinfektion. Verkar funka. Kan en citron om dagen i ett glas vatten vara farligt för magen? Gun, 65 år

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Glöm inte att bekräfta din prenumeration i din inkorg. Den kan ha hamnat i din skräppost.

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Genom åren har experterna besvarat över 8 000 frågor, så chansen är stor att du hittar redan besvarade frågor inom det du undrar över.

Välkommen till Doktorn!

Annons: