Hej! Under de senaste 10 åren har jag jobbat mest på kvällar och kört taxi, har sovit mest på dagarna. Är det skillnad mellan att sova på dag eller natt och hur påverkar det kroppen? Jag känner mig alltid sömnig fast jag ibland sover mer än 8 timmar, vad beror det på? /Håkan, 56
Är det skillnad att sova på dag eller natt och hur påverkar det kroppen?
Alla har vi olika sömnkurvor. Vi har morgonmänniskor och kvällsmänniskor och därför kan man reagera olika på när man sover. Jag känner till fall där man ständigt jobbar natt och stortrivs med detta och skulle inte drömma om att arbeta dagtid! Vore ju av värde för dig att pröva om möjligt att köra dagtid för att då se hur du mår!
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Svårt att sova. Vad ska jag göra?
Jag har under en period haft väldigt svårt att sova. Jag vill helst inte börja med receptbelagda sömntabletter då jag är rädd för att bli beroende. Finns det något annat receptfritt alternativ som jag skulle kunna testa?
Symtom på sömnapné
Hej! Min man har andningsuppehåll när han sover. Flera gånger per timme och uppehållet kan vara oroväckande länge vilket gör att jag måste putta på honom för att se så han börjar andas igen. Han snarkar mycket och det låter ansträngande för honom. Han vaknar till ibland av detta men det kommer han inte ihåg. Han är också väldigt trött på morgonen, 44 år. Undrar om detta kanske kan vara sömnapné?
Sömnproblem vid skiftarbete
Jag jobbar 4 skift, sover dålig ca 3 till 4 timmar när jag jobbar natt (5 nätter). Somnar lätt när jag kommer hem men vaknar efter 3 till 4 timmar och kan inte somna om. Har försökt med det mesta, såsom motion, kallt i sovrummet, hörselproppar, mörkt i rummet, men inget hjälper. Vad ska jag göra?
