Den högpresterande tjejen Sanna började jobba som skådespelare redan som 15-åring, samtidigt som hon satsade på högsta betyg i skolan. Hon har kämpat mot ätstörningar, träningsberoende och drogmissbruk, allt för att dämpa prestationsångesten. För några år sedan kraschade Sanna och blev utmattad. Idag mår hon bättre och fortsätter sin resa mot att hitta balans i livet.
Panikångest är en mycket obehaglig känsla. Människokroppen är en ofattbar skapelse, extremt komplicerad och samtidigt ytterst väl anpassad för att hjälpa oss att möta allt som kan skada oss. Men ibland slår den fel och ger panikattacker.
En svår livssituation kan kännas svår att hantera på egen hand. Det kan vara en situation som du själv befinner dig i eller indirekt påverkas av.
Nästan varannan kvinna och var tredje man blir någon gång deprimerad. Trots det förstår de flesta inte vad som hänt när depressionen slagit till. För många är psykisk sjukdom inte något man pratar om. Därför söker de flesta hjälp för sent.
Det finns många olika självskattningstest som man kan göra för att se om man är deprimerad och eller lider av ångestproblem. En del test har en seriös ansats, andra inte. Med hjälp av ett skattningsformulär kan du själv besvara ett antal frågor om ditt upplevda tillstånd och dina känslor. Här kan du testa om du är deprimerad med hjälp av MADRS-självskattningstest - ett test som är väl validerat.
Om man återkommer till samma grubblerier om och om igen utan att komma framåt kan man ha fastnat i ett destruktivt ältande. Med acceptans, distraktion och självmedkänsla går det att hantera det negativa mönstret.
Personer som efter ett självmordsförsök drömmer mardrömmar har fem gånger så stor risk att försöka ta sitt liv igen jämfört med dem som inte har mardrömmar. Det visar en avhandling från Sahlgrenska akademin.
Bulimi är ett handikappande tillstånd som upp till tre procent av fl ickor i tonåren drabbas av. Eftersom det saknas studier som undersöker effekten av olika behandlingsmetoder välkomnas nu en ny randomiserad (med slumpmässigt urval) studie som visar att familjeterapi har god effekt även vid bulimi.
Recensionerna är idel positiva, kritiker och läsare är överens. Få, kanske ingen har skildrat upplevelsen av en utmattningsdepression så träffande, humoristiskt och skrämmande som Eva F Dahlgren.
Depression är en vanlig företeelse i livet. Sålunda kommer ungefär varannan kvinna och var fjärde man att drabbas av depression någon gång i livet.
Floating är effektiv mot långvarig stressrelaterad smärta, det visar en studie vid Karlstads universitet. Det läkande kan ligga i att vara ”här och nu”.
Kraven i våra liv har blivit allt fler. Tempot, ansvaret och mängden arbete har ökat, både i och utanför arbetslivet. Detta leder till ökad ohälsa och värst drabbas kvinnor.
Depression som ger upphov till kroppsliga symtom är inte ovanligt, orsaken kan vara alltifrån sömnsvårigheter till spända muskler. Obalans av signalämnen i hjärnan antas dessutom påverka upplevelsen av smärta. Mediciner som återställer balansen har visats minska besvären.
