Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Medicin förknippas ofta med ett piller som ska sväljas men läkemedel som når sina mål via andra vägar blir allt vanligare, som plåster mot rökbegär eller nässpray mot huvudvärk - hur tar sig läkemedlet över kroppens naturliga barriärer och vad ska man tänka på när man tar dem?
Doktorn har besökt Vårdcentralen i Serrakunda i Gambia. Haddy Sanyang, chefssjuksköterskan tar oss runt genom vårdcentralens väntrum. Det är flera vägar som leder till vårdcentralen i Serrakunda. Eftersom det är en tidig förmiddag, väljer jag vägen som leder genom Serrakundas färglada marknad.
I trygghetsnarkomanernas land - Författaren David Eberhard är inte nådig när han i egenskap av psykiatriker ställer diagnos på dagens svenska samhälle. Han tes är att vi har förlorat förmågan att bedöma risker och att det i sin tur får oss att fatta mindre kloka beslut, av betydelse för våra barn såväl som för Sverige.
De allra äldsta har en hög grad av inre styrka som hänger samman med en god hälsa och ett gott åldrande, det visar Björn i sin avhandling från Umeå universitet.
Som barn har vi knubbiga fötter med tjocka och spänstiga fettkuddar. Kuddarna är egentligen slemsäckar eller trampdynor i dagligt tal. Med åldern slits kuddarna och bra skor blir ett extra viktigt skydd.
Kemisten Casimir Funk fann att vitaminer är nödvändiga för liv, han gav dem 1911 namnet vita. Med röntgenstrålen eller X-ray sätter Thomas Kjellström i detta nummer punkt för sin uppskattade etymologiserie.
Struma betyder svullnad och syfilis har fått sitt namn av en fåraherde. Etymologin har nått fram till bokstaven S.