Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Att vistas i grönområden har positiv effekt på vår hälsa. Det är viktigt att de är attraktiva och ligger nära bostaden visar ny information från Statens folkhälsoinstitut.
Tanken är att boken ska fungera som ett redskap för att arbeta med sin ångest, själv eller tillsammans med läkare och annan vårdpersonal.
Fler recept på fysisk aktivitet, rökstopp, samtal kring alkoholkonsumtion – det mår vi och hela samhället bättre av. Sedan ett år tillbaka har Tidskriften Doktorn tillsammans med flera andra aktörer inom hälsoområdet aktivt lyft fram hälsofrämjande metoder som ett sätt att få ett friskare liv.
Det här är en bok som inger hopp. En samling spännande och gripande berättelser om hur människor lyckats komma vidare i livet med hjälp av bildskapande.
Careousel är en medicindosa som påminner när det är dags att ta medicin och matar fram rätt dos. Den senaste dosan kan även skicka sms till anhöriga och vårdgivare om patienten glömt att ta sin medicin.
Inspirerat av TV4:s tittarsuccé ”Bröllopsform”, arrangerar företaget Inspirata Sveriges förstaHälsocamp. Hälsocoachen Martin Lidberg och dietisten Anna Ottosson ska gedeltagarna verktygen de behöver för att förändra sina liv.
Det finns nerver i huden som är specialiserade på att skicka impulser till hjärnan när vi blir långsamt smekta över huden. Det har ett forskningsteam vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset visat.