Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Hälften av Sveriges volleybollspelare på elitnivå drar på sig minst en skada varje säsong. En viktig orsak kan vara att de flesta genomför den skadeförebyggande styrketräningen utan övervakning. Det visar en avhandling från Sahlgrenska akademin.
Äldre patienter har ofta en kritisk syn på mötet med läkaren. Hierarkiska strukturer, tidspress och traditioner i sjukvården leder till att de och deras närstående blir passiva inför läkarens maktposition. Det visar en avhandling från Sahlgrenska akademin.
Flera olika ämnen i ämnesgruppen flavonoider hämmar nedbrytningen av kroppens eget cannabis. Det visar Lina Thors i den avhandling hon försvarar vid Umeå universitet den 22 maj. Upptäckten kan leda till utveckling av nya smärtstillande läkemedel.
Enligt Folkhälsoinstitutet dricker svensken allt mer. På 10 år har alkoholkonsumtionen ökat med över 20 procent och antalet med alkoholberoende motsvarar nu hela Göteborgs befolkning. Förutom att man riskerar att utveckla ett beroende, leder en hög alkoholkonsumtion i sig till ohälsa.
Att vistas i grönområden har positiv effekt på vår hälsa. Det är viktigt att de är attraktiva och ligger nära bostaden visar ny information från Statens folkhälsoinstitut.
Tanken är att boken ska fungera som ett redskap för att arbeta med sin ångest, själv eller tillsammans med läkare och annan vårdpersonal.
Nu gör Susanne comeback och vill visa att hon finns. I år firar hon dessutom 25 år som professionell artist och har precis kommit ut med en samlingsskiva, ”Bortom tid och rum” med gamla godingar och nya låtar.