Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Urologen på Ljungby lasarett vill ha ny utrustning men fick hela tiden nej från landstinget. Då kom en inte helt okänd mångmiljardär till räddning.
Bra matvanor räcker för att täcka kroppens behov av vitaminer, mineraler och spårämnen, i de flesta fall. Men i vissa skeden av livet räcker det inte att äta bra, därför är det jätteviktigt att kosttillskott finns.
Till öppen lasagne krävs ingen ugn. Och med grillad sparris får du en extra smak av sommar i din lasagne.
Efter TV-programmet ”Idol” känner de flesta igen Laila Bagge Wahlgren. Men alla vet nog inte att hon är mycket målmedveten, ganska orädd, och en riktig arbetsmyra. Hon driver sex företag, med nya projekt på gång och har nyss kommit ut med en träningsbok. Att våga för att vinna är ett av hennes ledord.
Belysningen i klassrummen påverkade hur pigga eleverna kände sig.
Nu finns vi i din mobil och surfplatta, när du behöver det - där du behöver det. Ta med oss ut i solen antingen i hängmattan, på uteserveringen eller bilresan.
Facebook kan hjälpa till att förbättra arbetsminnet hos äldre.