Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Det var med de mörka skogarna i Blekinge som grannar Saga Becker växte upp och berättelserna, historierna och det skrivna ordet blev till både lekkamrater och en verklighetsflykt när livet blev för mycket att hantera. Idag är hon i lindan av sin konstnärliga process men bråttom, det har hon inte.
Oavsett om vi befinner oss på förskolan, i skolan, på arbetsplatsen, i hemmet, i bilen eller på landet så kan behovet av första hjälpen uppstå plötsligt.
Stora Insamlingsdagen är en kampanj från Apoteket som uppmanar till att man ska lämna in sina överblivna läkemedel till något av deras apotek runt om i landet. Detta för att undvika att läkemedlen används fel eller hamnar i naturen.
Förenta nationerna, FN, mäter varje år lyckan i olika länder och sammanställer det i en lista som publiceras i "lyckorapporten" . De nordiska länderna ligger högt på listan även i år.
Nu ska vi svenskar uppge hur vi mår i Sveriges största folkhälsoenkät hittills. Totalt går enkäten ut till 280 000 personer och den består av ett 60-tal frågor som rör allt möjligt som har med hälsan att göra.
Skidstjärnan och OS-hoppet Charlotte Kalla har tagit sig tid till ett samtal om skidåkning, tillvaron som elitidrottare, OS-drömmar och klimatförändringar. På senare tid har hon nämligen börjat göra livsstilsförändringar för att bidra till att vi faktiskt i framtiden har en vinter och vi pratar om hur elitskidåkarna tydligt märker av de globala klimatförändringarna.
Att dejta när man är 60 är inte helt olikt att dejta när man är 16 däremot visar en färsk undersökning* att äldre svenskar som dejtar är betydligt mer självsäkra än yngre personer. Däremot är de fortfarande osäkra på att dejta via nätet.