Här finner du artiklar kring motion, relationer och andra aktiviteter som är viktiga för ett friskare och lyckligare liv.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Tarmbarriären är människans första försvar mot farliga ämnen i tarmarna och systemet har många både fysiska och kemiska egenskaper. Tarmbarriärens funktion kan liknas vid ett filter. Den ska skydda mot skadliga ämnen och bakterier samtidigt som den ska ta upp näring från kosten. Senare års forskning har visat att mag-tarmkanalens bakterieflora (mikrobiota), från munnen till tjocktarmen, men även på hud och slemhinnor, har betydelse för hälsa och sjukdom. Idag bedrivs omfattande mikrobiotaforskning i världen.
Träning, kost och allmänt välbefinnande ligger mig varmt om hjärtat. Det är inte alla som känner till att jag som medicinsk journalist även har arbetat som gruppträningsinstruktör i 20 år.
Mikrobiotan eller tarmfloran har blivit ett populärt ämne, och med all rätt! Tack vare bakterier i tarmen tränas och regleras immunförsvaret, regleras vikt och ämnesomsättning och det skickas signalsubstanser och hormoner så att vi känner oss mätta, nöjda och lyckliga.
För att gå ner i vikt behöver vi ibland verktyg. I dag finns det ersättning för samtliga måltider, till exempel, som ger dig bättre kontroll över vad du stoppar i dig och som kan hjälpa dig på vägen mot en hälsosammare vikt.
Medelålders män vill ha yngre kvinnor, framhåller ofta sin intelligens och påtalar gärna sin höga inkomst. Det visade forskning vid Göteborgs och Oxfords universitet, där 400 kontaktannonser studerats för att se hur män och kvinnor väljer partner.
En tupplur mitt på dagen minskade risken för män att drabbas av kranskärlsjukdom med hela 64 procent.
Forskare vid Lunds universitet undersöker möjligheten att vanligt vatten kan förebygga övervikt, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
Allt hon säger känns ”enkelt och riktigt”, men ändå är det så många människor som lever i relationer där de inte känner sig levande.
Självtester som man kan köpa på apotek anser Läkemedelsverket inte är avsedda som alternativ till att uppsöka den vanliga sjukvården.
Det blir allt vanligare att anlita en personlig tränare och fram till idag har egentligen vem som helst kunnat kalla sig för PT.
Under 2013 kommer Sverige att få ett nationellt informationsnummer som ska fungera som stöd för kommuner och andra ansvariga aktörer att förmedla information till allmänheten vid allvarliga olyckor och kriser i samhället.