Fisk, grönsaker, olivolja och yoghurt är vanliga inslag i den så kallade medelhavsdieten.
Uppgifter om hälsa, matvanor och livsstil
Samtliga deltagare i studien var i vuxen ålder, mellan 18 och 89 år. De följdes upp under åren 2001 till 2012, då de fick lämna uppgifter om sin hälsostatus samt berätta mer ingående om hur deras mat – och levnadsvanor såg ut.
Under uppföljningstiden var det 20 procent av männen som utvecklade eller avled till följd av hjärtsjukdom. För kvinnor var motsvarande siffra 12 procent.
Halverad risk för hjärtsjukdom
Efter att forskare hade analyserat resultaten från ett representativt urval av 2500 greker, kunde forskarna dra slutsatsen att medelhavsbaserad kost är fördelaktig för alla typer av människor.
När man analyserade resultaten visade det sig dessutom att medelhavsdieten bidrog dieten till en halverad risk för hjärtsjukdom.
Goda hälsoeffekter
Mycket glädjande var att dedikerade anhängare till Medelhavsdieten hade 47 procent lägre risk att drabbas av hjärtsjukdom än andra.
Dessutom visade det sig att kosten hade goda hälsoeffekter på alla, alltså oavsett kön, ålder och hälsostatus.
