Det menar forskare bakom en finsk studie som publicerats i JAMA Internal Medicine.
Skyddar mot plötslig hjärtdöd
I studien ingick totalt 2 315 medelålders finska män och jämförelserna i studien viktades så att övrig fysisk aktivitet inte påverkade resultatet. Det forskarna såg var att regelbundna bastubad verkade skydda mot dödliga hjärt- kärlsjukdomar.
När man 21 år senare följde upp studien fann man även en koppling mellan bastubad och minskad risk att drabbas av plötslig hjärtdöd.
Basta ofta – minska risken ytterligare
För de män som bastade två – tre gånger per vecka eller fyra – sju gånger per vecka minskade risken för plötslig hjärtdöd med 22 respektive 63 procent jämfört med bastubad en gång i veckan. För dödlighet i hjärt-kärlsjukdomar var motsvarande minskning 27 och 50 procent.
En nackdel för studien var att forskarna hade svårigheter att få fram en kontrollgrupp då endast 12 personer i en studiepopulation på över 3 000 personer uppgav att de inte badade bastu.
Forskarna förvånade
Jari Laukkanen vid universitetet i Kuopio har lett studien och säger i en kommentar att man är förvånad över det starka sambandet mellan bastubad och minskad dödlighet. De två viktigaste faktorerna var regelbundenhet och tiden man spenderade i bastun. Forskarna kunde nämligen se att de som bastade längre än 19 minuter hade 52 procents lägre risk för plötslig hjärtdöd jämfört med de deltgare som bastade mindre än 11 minuter.
Forskarna hoppas nu att resultaten från studien kan bidra till mer forskning om hur just hög temperatur och luftfuktighet påverkar hjärt- kärlsystemet.
