Alternativ behandling även kallad komplementär behandling är metoder och medel som normalt inte finns i den traditionella skolmedicinen. Här finner du artiklar som tar upp behandlingar ur en vetenskaplig synvinkel.
Sättet vi ser på sömn har förändrats och så även våra sovvanor. Vi har mött en sömnforskare som berättar om vad sömn innebär, vad som är god sömn och hur du kan sova bättre.
I dagens 24-timmars samhälle är det inte konstigt att många någon gång får problem med sömnen. När sömnstörningen påverkar din vardag är det hög tid att söka hjälp.
Tänk att dyka rakt in i en spänningsroman eller en bok om ett starkt livsöde. Man kan uppslukas av historien och bygga upp sina egna färgstarka bilder. När man läser fokuserar man på en sak och hjärnan får vila från informationsflöde och olika intryck. Man släpper vardagens stress och kan lättare hitta ett lugnare tempo. Det finns forskning som visar att läsning har positiva effekter på hälsan.
Intresset för yoga har de senaste åren varit explosionsartad i Sverige. Från att ha varit något för de invigda till att de flesta stora gymkedjor erbjuder yoga på sina anläggningar, du kan åka på yogaresor med stora resebolag och i vanliga klädbutiker finns både yogakläder och tillbehör. Men faktum är att yoga faktiskt är en de äldsta andliga traditioner som finns och som fortfarande utövas.
Sömnstörningar är ett stort problem bland många svenskar och ett växande dilemma för barn- och ungdomar. Behandling online är effektivt, där Learning to Sleep i studier har visat sig ge 94 % förbättrad sömn efter genomgången behandling.
Artros är den vanligaste formen av reumatisk sjukdom i Sverige. En studie vid John Hopkins University i Baltimore visar att yoga kan hjälpa mot sjukdomen.
Samma kemiska ämne som framkallar sjukdomssymtom hos friska kan bota sjukdomar med liknande symtom, bara ämnet späds ut riktigt ordentligt. Det anser anhängare av homeopati.
Fungerar komplementära behandlingar vid förstoppning? Thomas Kjellström specialist i allmänmedicin tittar närmare på de studier som gjorts.
Komplementär medicinsk behandling vid impotens utgörs främst av akupunktur, örtmediciner och hypnoterapi. Docent Thomas Kjellström granskar här den vetenskapliga dokumentationen av de olika behandlingsalternativen.
Komplementär medicin har skapat stora debatter genom åren. Kan man lita på det eller ska man rata det? Det finns faktiskt preparat och behandlingar som visat på goda resultat.
Ingen ifrågasätter motion i kombination med kostomläggning som det effektivaste vapnet mot övervikt. Att ökad rörlighet dessutom kan sänka blodtrycket, förbättra sockerupptaget och stärka skelettet är väl känt. Men kan enbart fysisk aktivitet räcka om man vill gå ned i vikt? Och vad ligger bakom motionens kraftfulla effekter i andra hälsosammanhang?
Komplementär medicin omfattar naturläkemedel och kroppsinriktade behandlingsmetoder. Vad finns det för olika alternativa behandlingar kring fetma och diabetes?
– Inom integrativ medicin behandlas hela människan med alla sina tankar, känslor och behov, även om det bara är benet som är brutet, säger Pia Carlson medicinjournalist och författare till ”Integrativ vård – med konventionella, alternativa och komplementära metoder”.