Studien har publicerats i tidskriften British Journal of Sport Medicine.
Stor andel data till grund
Forskarna vid universitetet i Sydney som ligger bakom studien tittade närmare på dödsorsaken hos 50 000 personers. Man undersökte även vilket gångtempo personerna i studien hade haft.
I sammanställningen av studien tog man sedan hänsyn till andra faktorer som övrig fysisk aktivitet, ålder, kön och BMI hos deltagarna.
Medelsnabb gångtakt bäst
Vad som är rask takt är individuellt beroende på hur vältränad man är men forskarna bakom studien anser att sju kilometer i timmen är ett snabbt tempo. Ett mått, menar forskarna, är att utgå från att ett snabtb tempo är när du går och blir andfådd och svettig. Enligt studien minskar risken för hjärt- kärlsjukdom med 20 procent om du har en medelsnabb gångtakt.
Personerna som drar störst fördel av att hålla en rask takt är personer över 60 år, de kunde minska risken med en för tidig död med 53 procent.
