Ange ditt sökord

Grön skön vårsmoothie

Grön skön vårsmoothie

Kickstarta våren med en näringsrik och nyttig vårsmoothie - grön såklart!

Annons:

Receptet räcker till ungefär tre till fyra glas. Vill du göra din smoothie ännu nyttigare kan du även ha i en tesked chia- eller hampafrön alternativt en tesked spirulina. 

Ingredienser

  • 1 knippe babyspenat
  • 2 stjälkar grönkål
  • 1 grönt päron
  • 1/2 grönt äpple
  • 1/2 avokado
  • 1/2 gurka
  • 1 citron (endast citronsaften)
  • 1/2 knippe persilja eller mynta
  • 2 selleristjälkar
  • 1 dl vatten

Gör såhär

Ta bort stjälken från grönkålen och hacka bladen i mindre bitar. Skölj och skär päron och äpplen i bitar och ta bort eventuella kärnor. Hacka övriga ingredienser och lägg alltsammans i en mixer. Pressa citronen då det bara är citronsaften som ska i mixern. Häll i vatten i önskad mängd (mindre matten ger fastare smoothie och starkare smaker), mixa ihop allting och häll upp i glas.

Låt väl smaka! 

Läs även

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Glöm inte att bekräfta din prenumeration i din inkorg. Den kan ha hamnat i din skräppost.

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Genom åren har experterna besvarat över 8 000 frågor, så chansen är stor att du hittar redan besvarade frågor inom det du undrar över.

Välkommen till Doktorn!

Annons: