Tja, jag har problem med smärta i båda mina handleder pga vad jag tror är överbelastning med samband av styrketräning. Har haft ont i ett år nu och har under tiden prövat mig fram med hjälpmedel som stötvågsbehandling, laser och kortison. Men inget har däremot fått nån riktigt hjälpande effekt. Så min fråga är om du har nått förslag på vad man skulle kunna göra med handlederna för att få bort smärtan i dom och stärka upp dom igen så jag kanske skulle kunna börja träna igen?. Och om du vet nått bra ställe att köra stötvågsbehandling på eller liknande som är gratis med tanke på att jag fortfarande är student och har plöjt ner så mycket pengar i att söka efter svar redan mvh/ Rickard 17 år
Smärta i handlederna
Det är nog så som Du själv tror, att Du fått långvariga överbelastningsbesvär efter styrketräningen. De behandlingsmetoder Du provat har inte givit någon kvarstående förbättring. I Ditt fall tror jag att den som kan hjälpa Dig bäst är en arbetsterapeut, med kunskaper om belastningsproblem i handlederna. Arbetsterapeuten kan ge Dig både råd vad det gäller träning, eventuella stödbandage och ergonomiska tips. Någon ytterligare behandling med stötvågor rekommenderas inte. Du bör låta en läkare undersöka Dina handleder så att de råd Du får från arbetsterapeuten kan följas upp och vid behov kompletteras med medicinsk behandling och uppföljning. Räkna med att rehabiliteringen av handlederna kommer att ta tid. Det är ju inget som hindrar att Du tränar andra delar av kroppen där Du inte belastar handlederna under tiden. Men en bra instruktör kan säkert ge Dig goda råd så att Du inte får överbelastningsskador i andra delar av kroppen.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Triggerfinger
Vad är det för fel när flera fingrar låser sig samtidigt? Till exempel om man knyter händerna runt något och man behöver hjälpa till för att öppna handen
Funderingar kring spetsfot
Vid bland annat långvarigt sängläge kan man ju få så kallad spetsfot, men vad är spetsfot? Hur kan man göra för att förebygga att få det?
