Hejsan!
Vad händer, är det farligt att äta mer än 200g rent fett per dag? Är fett förstoppande? Det sägs att fett är aptitreglerande och mättande men jag vet inte om jag är ett särfall för jag kan lätt använda mig ut av 7-8dl vispgrädde el. ngr 100gr rent smör per dag, utan att det mättar särkilt mkt. Problemmet är ju bara att detta ger ju väldigt mkt kalorier förvisso från fett men de kalorierna skall ju också förbrännas annars leder väl de också till en viktuppgång och den rad med ohälsa som följer med den? Så jag undrar, spelar det ngn roll vilken kost el. diet du äter/följer om du ändå äter mer än du gör av med? För jag har fått klart för mig att man inte skall äta mer än man gör av med för att hålla sin vikt alt. gå ner? Och tanken med LCHF är väl att den skall vara så pass mättande så att man äter mindre mängder=mindre kalorier av den el.? För annars krävs det ju precis som vid alla andra dieter en stark vilja och en karaktär för att kunna hålla en strikt diet el.?
T.N
