Jag har inte rökt på en vecka men när mina kompisar röker bredvid mig så känner jag mig mycke röksugen och jag vet inte vad jag ska göra det känns konstigt utan att röka hur länge kommer jag känna mig så
Chelsea,
Hur länge får man abstinens av passiv rökning?
Ingen kan svara på hur länge just du kommer att känna på detta vis. Mycket av den rent kemiska nikotinabstinensen brukar försvinna inom tre veckor men därutöver finns många psykologiska aspekter. Du kanske ska välja att inte vara med dina kompisar när de röker för att minska risken för återfall. Då slipper du också dra in deras rök.
Det är viktigt att du alltid tar med i beräkningen att du aldrig blir en icke nikotinist utan i bästa fall en nikotinfri nikotinist.
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Hur kommer jag ur mitt beroende av nikotintuggummi?
Hej! Har inte rökt på c:a 15 år, men använder nu nicotintuggumi. det har gått så långt att jag tuggar från det jag vaknar till jag går till sängs.
OK att snusa vid halsont?
Spelar det någon roll om man snusar samtidigt som man har ont i halsen? Det gör ont när jag sväljer och har haft problem med det i ungefär 5-6 dagar. Min fråga är om snuset kan ha någon påverkan på att det tar lite längre tid att bli frisk eller spelar det ingen som helst roll?
Behöver hjälp med att sluta röka
Jag har en fråga om rökning. Jag kan ibland vara utan cigaretter, men faller tillbaka i rökningen igen. Mina uppehåll har varit allt från 5 till 40 dagar . Rökt i 15 år, började röka när jag var ca 50år. Finns det något läkemedel som kan hjälpa den första tiden?
