Tjena, jag är en pojke på 15 år som har ont vid nedre delen av rev benen bak till ryggen ungefär nedanför vänstra lungan. Jag brukar annars alltid träna med det blev inget denna sommaren, har dock suttit ganska mycket vid datorn. När jag böjer huvudet långsamt framåt så att hakan snuddar bröstet så gör det ont på sidan av revbenen och på ryggen. Kan det vara för att jag inte tränat? Jag har aldrig känt av något sånt här förut.
Kan inte träna!
Halloj
Visst är det så att du behöver börja träna igen! Vi är gjorda för rörelse och allsidig belastning, inte för att sitta mycket framför datorn. Du kan förstås sitta vid datorn också men se då till att du sitter bra med hyfsat rak rygg och skärmen i en vinkel så att du inte behöver sitta alltför framåtböjd med huvudet. Tänk på att ta lite rörelsepauser när du sitter länge, det finns tom sådana pausprogram att lägga in på datorn som poppar upp efter 40 minuter eller den tid man ställer in. Om du sitter framåtlutad måste ryggens och nackens muskler ”hålla emot” så du inte tippar framåt pga huvudets tyngd. Sitter du så långa stunder arbetar musklerna statiskt (utan vila) och dessa muskler är inte designade för det så det blir syrebrist och mjölksyra som följd och känslan av att vara för ”kort” i muskulaturen. Det är troligtvis det du känner när du böjer huvudet fram mot bröstkorgen, att det stramar och smärtar lite i muskelfästen. Men vid din ålder kommer kroppen snabbt igång igen även om du varit inaktiv under hela sommaren. Att du har ont på vänster sida vid revbenen kan vara att du har en lite ”upphakning” i en revbensled. Gör det tex mer ont om du tar ett djupt andetag kan det vara ett tecken på det. Men det kan också bero på att du i ditt datoranvändande antingen har musen i vänster hand men man kan också få ont på motsatt sida ”musarmen” Även det kommer troligen att bli bra om du börjar träna igen.
Mvh Ulla Hansson
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Triggerfinger
Vad är det för fel när flera fingrar låser sig samtidigt? Till exempel om man knyter händerna runt något och man behöver hjälpa till för att öppna handen
Funderingar kring spetsfot
Vid bland annat långvarigt sängläge kan man ju få så kallad spetsfot, men vad är spetsfot? Hur kan man göra för att förebygga att få det?
