Hej jag är en kvinna på 42 år som haft besvär med ryggen från och till sedan jag var 20. Mest efter sista barnet som kom för 8 år sedan. Jag har sökt hjälp men man hittar ingen förklaring och jag blir mer o mer handikappad. Jag har försökt hålla igång – älskar att träna och har dansat 3 – 4 ggr i veckan. Försökte tävla förra hösten men det ryggonda blev värre o värre – nu kan jag snart inte dansa längre – jag får släpa mig tillbaka till bilen och kan knappt böja mig för att komma in i den. Det onda sitter i svanken och alla rörelser gör ont. Det blir värre när jag går och står mycket – eller dansar som sagt. En dags vila o jag kan hantera smärtan igen. Nu har jag även börjat få ont i fingrar, stortåled, axlar mm. Jag är my ledsen över detta och är rädd att jag inte kommer att orka arbeta heltid i längden. Ingen annan i min ålder som jag känner har sådana här besvär. Jag har varit hos osteopat som rättat till höften (innan kunde jag inte gå alls) men detta i ländryggen verkar omöjligt. Vad ska jag göra? Man har tagit prover och röntgat utan att hitta ngt fel många ggr – det känns som att läkarna inte tror på mig – eller som en sade – du får lära dig leva med det. Ja om jag vet vad det är och varför skulle det vara lättare och då skulle jag ju veta vad jag har att vänta…
Ont i ryggen sen jag var 20
Du skriver att du sökt hjälp så jag utgår ifrån att du varit hos läkare helst en ortoped. Kanske har du fått göra en röntgen ev en magnetkamera också och att man inte funnit något objektivt fynd. Du beskriver inte heller någon utstrålning i benen. Med detta som utgångspunkt tror jag att du har någon instabilitetsproblematik (överrörlighet), det betyder att den segmentella (en kota till en annan) rörligheten är ökad eller snarare inte tillräckligt stabil. Detta kan man inte mäta objektivt utan man får börja med att behandla för att se om man blir bättre. Och behandlingen är stabilitetsträning. Den goda nyheten är alltså att du kan bli mycket bättre/helt bra men den kräver en ganska stor insats till att börja med. Träningen måste man göra kontinuerligt och den är kanske inte jätterolig om man är van vid dans och full fart för den här träningen handlar minst lika mycket om hjärnträning som kroppskännedom – att öva in nya rörelsemönster i ryggen. Från början gör man ganska lätta övningar men som kräver stabilitet så man kan tex göra på en pilates boll eller annat rörligt underlag och målet är att man ska lära sig att hålla ryggen stabil mha muskulaturen även i det dagliga livet: i och ur bilen, i dansen, när man lyfter barn, diskar, borstar tänder etc. Om man inte har tillgång till en bra sjukgymnast där man bor kan kvalitativ pilatesträning vara ett alternativ men när man har så ont som du beskriver att du har behöver man mycket stöd och hjälp med feedback så man gör rätt annars får man bara mer ont. Lycka till!
Mvh Ulla Hansson
Den här frågan handlar om:
Liknande frågor
Triggerfinger
Vad är det för fel när flera fingrar låser sig samtidigt? Till exempel om man knyter händerna runt något och man behöver hjälpa till för att öppna handen
Funderingar kring spetsfot
Vid bland annat långvarigt sängläge kan man ju få så kallad spetsfot, men vad är spetsfot? Hur kan man göra för att förebygga att få det?
