Ange ditt sökord

Annons:

Sarahv (25) har något som hon tror är ångest:

Det dyker speciellt upp när jag ska sova. Jag kan inte sova… Om jag skulle somna före midnatt vore det rena drömmen. Så fort min sambo har sagt godnatt, så börjar det. Tankarna vandrar fram och tillbaka. Jag börjar tänka på allt tjafs som min sambo och jag haft. Jag irriterar mig på småsaker som han kanske inte gjorde men skulle ha gjort osv.

En “vanlig” natt ser ut så här: 22-23 läggdags. Min sambo somnar före mig, så runt 23 börjar mina tankar att komma. Jag ligger och tänker länge och väl, kan bli “skitarg” när jag ligger där. Efter mycket om och men går jag upp och författar ett brev till honom, röker, läser igenom brevet och inser att det är överspelat. Jag är faktiskt nöjd med diskussionen vi hade osv och lägger undan det. Jag går och lägger mig och somnar oftast efter ca en kvart. Då har klockan hunnit bli ett. Jag ligger förvisso inte vaken hela natten, men det är mina hjärnspöken som jag inte får bort; jag vill inte börja tänka på gammalt bråk och tjafs; jag mår inte alls bra av det. Det är bra mellan oss idag så har vi inga “odiskuterade” saker. Ibland dyker det upp ett år gamla saker (har inget med otrohet att göra) som jag inte kan släppa det och pumpar honom på allt.

Hur kan jag börja tänka på något annat så att jag slipper detta? Jag är så trött på morgonen och jättetrött på kvällen, tills vi går och lägger oss. Det är inte bara våra gamla bekymmer jag tänker på, utan även gamla bråk med min familj osv. Kan du hjälpa mig, eller ska jag uppsöka någon annan läkare?

Skrivet av Hjortsberg…
Att ta med sig dagens bekymmer ” i sängen ” är ett MYCKET vanligt problem för många människor. När natten kommer börjar hjärnan arbeta på ett annorlunda sätt och gör bedömningar som den inte arbetar med under dagtid. Det stör många människor. Det finns flera sätt att undvika detta men valet av metod beror på svårighetsgraden.

Lätta störningar kräver ofta “bara” sömndiciplin. Svårare störningar kan kräva en psykolog för att söka upp den felstörning som din hjärna kommer i under natten. Riktigt svåra störningar kräver ofta kontakt med en psykiatriker då det KAN vara uttryck för en djupare störning som kan kräva medicinering, ofta antidepressiv medicinering, och behandling för att kunna bryta mönstret. Du ska ta kontakt med en erfaren allmänläkare och diskutera dina besvär. Och be om en remiss om ni tycker att ni behöver gå djupare i analys och behandling av dina problem.

Annons:

Den här frågan handlar om:


Uppdaterad: 7 maj, 2008 Publicerad: 7 maj, 2008

Liknande frågor

Deprimerad och vill ha hjälp

En längre period har jag känt mig väldigt nere och varit ledsen varje dag. Mina tårar kommer hela tiden och jag sover knappt och äter ungefär en måltid per dag. Känner att jag är inne i en depression. Går knappt utanför dörren. Känner att jag behöver hjälp men vet inte vad jag ska söka för hjälp. Var ska jag börja?

Kroppstemperaturen påverkar måendet

Jag har problem med min kroppstemperatur. Jag svettas väldigt mycket, speciellt i armhålorna. Men det skiljer sig från dag till dag. Vissa dagar är fruktansvärda (då hjälper inte ens absolut torr) och andra dagar har jag inga besvär alls. Från några månader tillbaka blir jag så varm på kvällarna. Blir röd i ansiktet och känner mig mycket trött utan feber men jag känner mig sjuk varje kväll. Nattetid brukar jag svettas mycket. Har dåligt med energi dygnet runt. Det känns som mina svettningar går hand i hand med hur jag mår på kvällarna. Vad kan detta vara?

Depression & Ångest

Jag känner mig nere under hösten

Jag är en person som alltid känner mig nere under hösten, och upplever att jag blir tröttare och mer nedstämd än vanligt. I höst tänkte jag därför se om jag kan ta vitaminer eller tillskott som är receptfria och naturliga för att få lite mer energi? Jag är 64 år och frisk i allmänhet så tar inga andra läkemedel!

Annons:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Glöm inte att bekräfta din prenumeration i din inkorg. Den kan ha hamnat i din skräppost.

Fråga doktorn

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Genom åren har experterna besvarat över 8 000 frågor, så chansen är stor att du hittar redan besvarade frågor inom det du undrar över.

Välkommen till Doktorn!

Annons: