Övervikt är ett ökande problem i samhället. Diskussionerna går heta kring vilken typ av kost som är lämplig till överviktiga och diabetiker, men nyttan av fysisk aktivitet är alla överens om.
Obesitas är en kronisk sjukdom som påverkar både kropp och hjärna och kan leda till allvarliga hälsoproblem. Att förstå dess komplexitet kan hjälpa till att minska stigmat och leda till bättre omhändertagande.
Skådespelaren Victor von Schirach, 37, lever med den kroniska sjukdomen obesitas. 15–20 procent av svenskarna har ett BMI över 30, ändå finns ett stort stigma i samhället kring vikt.
Omkring 1,4 miljon svenskar lever med obesitas, vilket orsakar en rad allvarliga sjukdomar. Trots detta är det många patienter som inte får den hjälp de behöver. – Stigmatiseringen lever kvar, säger Niclas Abrahamsson, överläkare vid Akademiska sjukhuset i Uppsala.
Om man varje dag äter grönsaker, bär, fullkorn och flera gånger i veckan väljer fet fisk, har man en god grund till en hälsosam kost, säger Emily Sonestedt, forskare vid Lunds Universitet. För att bibehålla en god hälsa är det viktigare att äta näringsrik mat, än att se till mängden fett kontra kolhydrater.
När försök att gå ner i vikt genom dieter och andra livsstilsförändringar inte fungerar kan en operation vara ett alternativ för den lider av fetma/obesitas. Svensk forskning visar att överviktskirurgi har den mest bestående effekten på vikten och att ett sådant ingrepp kan bota och minska risken att drabbas av fetmans följdsjukdomar.
Svenska forskare har hittat en ny metod som kan bidra till att minska kroppsvikt och fettmassan hos människor.
Fetma i övre tonåren ökar risken att drabbas av blodpropp i ben eller lunga senare i livet.
Den som äter en nordisk diet kan minska både midjemåttet och risken för hjärt- och kärlsjukdom.
Ditt val av mat påverkas starkt av sällskapet du äter tillsammans med. Det sociala förhållningssättet till mat grundläggs dessutom tidigt i åldrarna.
Barn som äter en kost baserad på medelhavsdieten löper mindre risk att utveckla övervikt och fetma. Dessutom är svenska barn bättre på att äta enligt medelhavsdietens principer.
Att äta frukost och middag tillsammans med föräldrarna kan minska risken för övervikt hos barn.
Ett ämne i spenat håller dig mätt längre och tar bort begäret efter godis och bakelser.
En viss typ av bröd till frukost skulle kunna dämpa hungerskänslorna och bidra till ett mindre kaloriintag vid lunchen.
Brittiska forskare har gått igenom ett stort antal studier och kommit fram till slutsatser som kan påverka rekommendationerna för såväl mättade som omättade fetter.